Este 2022 no te quedes en el intento de adquirir buenas rutinas y ponerte en forma

Hacer deporte no es para todos el primer pensamiento que se nos ocurre cuando alguien nos pregunta: «¿Qué te gustaría hacer hoy?». Muchos necesitaríamos una app para crear rutinas de entrenamiento que nos motivara a hacerlo y unos objetivos que conseguir.

El estrés diario que conlleva el trabajo, los problemas generales y la somnolencia acumulada no ayudan en nada a tener ganas al final del día de dedicar al menos media hora de nuestro tiempo para hacer una caminata o un entrenamiento muscular.

Por desgracia, en el fondo sabemos que ésta es una de las cosas que nunca debemos dejar de hacer, no solo por nuestro bienestar físico sino también por nuestro bienestar mental.

app para crear rutinas de entrenamiento

Es por eso que hoy queremos hablar contigo sobre algo que te ayudará a no rendirte y seguir recortando un poco de tiempo para ti. Sport Is Life es la App más completa para deportistas tanto amateurs como profesionales. Está pensada para todos aquellos que tienen ganas de mantenerse en forma y para todos los deportistas apasionados, así como para los titulares de gimnasios.

Todo sobre Sport is Life

SPORT IS LIFE: la app para crear rutinas de entrenamiento

Al descargar la aplicación de Sport is Life en tu smartphone, tendrás la oportunidad de registrarte, crear tu perfil personal y empezar a registrar tus entrenamientos diarios. Poco a poco te acostumbrarás a consultar qué centros deportivos te quedan más cerca y qué profesionales del deporte pueden ayudarte a conseguir tus metas. Además, podrás compartir tus logros con tus amigos, que la rivalidad sana entre colegas siempre ayuda a la hora de ponerse en forma.

Para aquellos que ya están integrados en el mundo del deporte, como profesionales y técnicos deportivos, podrá ser utilizada como una verdadera agenda personal, para marcar las próximas competiciones programadas y los progresos de los entrenamientos en el tiempo.

Por último, las personas que tengan un gimnasio personal, utilizarán la aplicación aprovechando las potencialidades de marketing y comunicación: en efecto, podrán anunciar su actividad, comunicarse con los clientes, marcar citas y ocasiones importantes a recordar.

Tarifas de Sport is Life

¿Qué factores principales debes tener en cuenta para marcarte el objetivo de ponerte en forma este 2022?

Si tu intención es perder peso, hacer un seguimiento de tu peso para mantenerte en forma o recuperar tu forma óptima después de Navidades, aparte de contar con una app para crear rutinas de entrenamiento como Sport is Life, nunca olvides estos sencillos consejos:

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  • Sé realista: ¡no puedes pensar que ya tienes progresos evidentes en tan solo dos semanas, es prácticamente imposible!

  • Intenta realizar un plan personal de entrenamiento: programa tus sesiones de ejercicios progresivamente, al principio bastarán también entrenamientos de 10 minutos para 4 días a la semana. Regístralos en Sport is Life y verás que poco a poco vas a aumentar cada vez más. En nuestra APP puedes registrar un sinfín de deportes así que no hay excusas para la monotonía. Este es uno de los muchos beneficios de tener todos los datos de tus entrenos en una sola app.
  • Mantén tu optimismo: no te desanimes nunca. Recuerda que es normal no dar el 100% de ti mismo en cada entrenamiento, ¡no somos robots! Lo importante es la constancia y la fuerza de voluntad, que nunca deben faltar.
  • Si puedes, elige hacer tus entrenamientos con un amigo: ser dos te ayuda a mejorar el rendimiento porque te das fuerzas entre ambos.

Desde Sport is Life te damos algunos consejos adicionales para ponerte en forma

Nunca fuerces tu cuerpo en ninguna actividad física: si sientes que has llegado al límite, recuerda que siempre es mejor parar, respirar e intentarlo de nuevo la vez siguiente. Verás que la probabilidad de éxito será muy alta y de esta manera los músculos seguirán siendo sólidos y fuertes y no se dañarán. No te olvides de realizar un buen calentamiento antes de empezar ni de estirar después de realizar actividad física para evitar lesiones.

Recuerda que siempre tienes que elegir al menos un día a la semana de descanso absoluto para tu tejido muscular: es importante para mantener siempre un bienestar físico general y no permitir que ninguna parte de tu cuerpo se lesione.

Integra el ejercicio físico con una alimentación sana: bebe siempre mucha agua para mantener tu cuerpo hidratado y trata de comer alimentos sanos y genuinos.

¿Cómo encuentro los ejercicios adecuados para mí en la app para crear rutinas de entrenamiento?

SPORT IS LIFE ha pensado en todo: pone a tu alcance el listado de gimnasios y centros deportivos más cercanos a ti, donde podrás encontrar un sinfín de sesiones dirigidas y rutinas individuales. También te ofrece un abanico de entrenadores personales con los que puedes contar para optimizar tu práctica deportiva y acercarte a tus metas.

Todas estas características contribuyen a hacer la nueva aplicación única en su campo y que ningún amante del deporte puede no tener en su smartphone. ¿Aún no la tienes? ¡Descárgatela ya!

Descargar Sport is Life