Como cualquier otro deporte, el entrenamiento de pádel cuenta con una serie de estrategias para mejorar tu juego. Estas estrategias comprenden una serie de técnicas que buscan que un jugador logre avanzar en sus prestaciones y mejore su desempeño. Sobre todo, cuando se logra alcanzar un nivel medio, que es cuando se tiende a ser más complicado el progreso.

Los profesionales del deporte recomiendan contar con una APP que permita registrar meticulosamente todos tus entrenamientos de pádel, tus partidos oficiales y partidos con amigos, para saber en qué punto te encuentras en cuanto a la consecución de tus objetivos deportivos. La mejor app para hacer esto es Sport is life, que te permite llevar un registro preciso del progreso logrado, además de poder compartirlo con todos los compañeros.

Ventajas de Sport is Life

Consejos para mejorar tu juego con un entrenamiento de pádel

A continuación, te brindamos algunos consejos para entrenamiento de pádel para principiantes, los cuales han sido pensados para que puedas mejorar tu técnica y nivel. Debemos acotar que, si deseas notar los resultados y llegar a poder presumir de un buen nivel, debes entrenar por lo menos dos veces a la semana. En este proceso de mejoría, Sport is Life puede ayudarte, ya que te permite disfrutar de los beneficios de tener todos los datos de tus entrenos en una sola APP; de modo que las sesiones de gimnasio o físico complementarias al pádel también podrán ser registradas.

Peloteo con pelota viva

Lo más idóneo para efectuar este ejercicio, es tener un compañero y encontrarse en una pista de pádel, que puedes encontrarla en el listado de centros con pistas de pádel que hay en Sport is Life, ya que también es una app para centros deportivos. 

La finalidad de este ejercicio es poder mantener la pelota en juego sin pared, para de esta forma fomentar el control y recuperación de manera rápida la posición.

Para efectuarlo, deben colocarse a cada lado de la red, marcando en el suelo la posición a la que siempre deberán regresar, intentando, mediante el peloteo, mantener la bola. Para hacerlo más efectivo, se puede marcar un objetivo y jugar a tocarlo con la pelota.

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Entrenamiento de los pasos de ajuste

Estos son los pasos rápidos que deben realizarse cuando tu contrincante te tire un globo y requieras moverte de manera controlada hacia la pelota y sin perderla de vista. Logrando posicionarte a una correcta distancia respecto a la pelota. Estos pasos no deberán ser largos, sino más bien cortos.

Una forma de trabajarlos es colocando 6 marcas en el suelo: 3 a cada lado o 2 delante, 2 detrás y 2 a los lados. Uno de los jugadores debe mover a su compañero a través del peloteo, mientras el otro debe devolver la bola donde se encuentre el otro jugador.

No olvides que es imprescindible recuperar la posición después de cada golpe, busques tener una velocidad que permite recuperarte y trates de llegar bien a cada pelota para poder golpearla desde una distancia justa sin tener que estirar el brazo.

Entrenamiento del golpe a la pared de fondo

Para entrenar este golpe, debes colocar una marca a cada lado de la pista, considerando que será ahí donde debe botar la pelota para llegar a la pared. Los jugadores deben pelotear solamente usando la pared, esto con la finalidad de lograr una velocidad/profundidad que asegure que la pelota rebotará.

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Mejoramiento del revés

Para lograrlo es imprescindible hacer ejercicios que ayuden en el mejoramiento de la dirección y control de la pelota. Una manera de mejorar el revés es colocándose delante de la línea de servicio a unos dos metros de la pared.

Los jugadores deben ponerse en fila e ir golpeando la pelota de revés con la finalidad de efectuar un golpe en cruzado y suave. Lo más idóneo es cambiar la fila de lado para practicar el golpe en los dos lados de la pista.

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¡Optimiza tus entrenamientos de pádel con la ayuda de Sport is Life!

Para finalizar, te recomendamos que cuentes con la ayuda de un profesional para mejorar el rendimiento de tus entrenamientos de pádel. En Sport is Life encontrarás tanto entrenadores personales que pueden guiarte como centros deportivos donde practicar este deporte.

Puedes descargarte nuestra APP en tu dispositivo móvil y empezar a monitorizar tus progresos. Si eres un profesional del deporte o gestionar un centro deportivo, consulta sin ningún tipo de compromiso nuestras tarifas e incrementa exponencialmente tu visibilidad en nuestro ecosistema de deportistas.

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